Yoga workshop –  Lente yoga detox lichaam en geest

Het voorjaar vormt de overgang tussen donker en licht, kou en warmte. Ook je lichaam en geest maken een verandering door in deze periode. De houdingen in deze yogaserie masseren je spijsverteringsorganen licht en werken daardoor reinigend voor je body en mind.

Yoga en het lymfestelsel: een natuurlijke detox
Het menselijk lichaam heeft een ingebouwd detox systeem: het lymfestelsel. Dit netwerk van weefsels en organen helpt het lichaam om afvalstoffen en gifstoffen te verwijderen. Yoga kan dit natuurlijke detox proces ondersteunen. Er zijn vijf bekende manieren waarop yoga het lymfestelsel ondersteunt om het lichaam te ontgiften. Deze omvatten omgekeerde houdingen, die de effecten van de zwaartekracht omkeren en helpen om lymfevloeistof uit de benen te laten afvoeren. Draaiingen en buigingen stimuleren de stroming van lymfe door het centrum van je lichaam.

De rol van ademhaling in detox
Tijdens yoga oefeningen is ademhaling van cruciaal belang. De ademhaling die we tijdens yoga beoefenen, stimuleert het metabolische systeem, wat de vetverbranding bevordert en kan resulteren in gewichtsverlies. Daarnaast zorgt een diepe en bewuste ademhaling ervoor dat er meer zuurstof in je bloed komt, wat kan helpen bij het afvoeren van gifstoffen.

Wie
De workshop wordt gegeven door Linda.

Wanneer
Zondag 23 februari , 14.00 – 16.30

Waar
De workshop wordt gegeven in Ridderveld, studio Lemelerberg

Prijs
De prijs voor de workshop bedraagt 32,50 euro.