Cynthia Kientz
Yoga kwam rond 2012 al op mijn pad. Soms met wat tussenpozen, maar het bleef me altijd aantrekken. Het werd voor mij echt een way of life.
Begin 2024 ben ik daarom begonnen met de 200 uurs opleiding tot Yin Yoga docente. Bij Yin yoga komen meditatie en yoga samen. Ik wil graag mensen helpen meer te ontspannen en beter naar hun lichaam te gaan luisteren. En ook het zelf herstellend vermogen activeren voor sneller herstel en een goede balans tussen lichaam en geest.
Het beoefenen van de verschillende meditaties in mijn twee jarige opleiding tot meditatieleraar is een mooi innerlijk proces geweest. Ik heb kennis kunnen maken met diverse soorten meditaties, van stilte meditaties tot dynamische meditaties. Ik wil graag deze verschillende soorten meditaties over brengen op anderen. In de lessen zal ik ook regelmatig mijn klankschalen en diverse klankinstrumenten meenemen om voor een ware klankontspanning te kunnen zorgen.
Mindfulness
Ik ben voor het eerst met meditatie in aanraking gekomen eind 2013 toen ik een mindfulness training van 8 weken ging volgen om beter te leren omgaan met de stress op het werk. Na deze training heb ik niet heel veel meer aan meditatie gedaan, totdat ik in het najaar van 2015 mee ging doen met een online meditatie challenge. Dit voelde zo goed, dat ik verder ging met een online cursus mediteren.
Meditatie
Meditatie heeft mij veel gebracht. Het heeft mij in moeilijke tijden erg geholpen om bij mezelf te blijven. Even een moment voor jezelf nemen en je er bewust van worden hoe je je op dat moment voelt en wat je nodig hebt. Ik zou graag anderen ook willen laten ervaren wat meditatie voor je kan doen en hoe je dit kan integreren in je dagelijks leven.
Daarom heb ik in het najaar van 2017 besloten om me aan te melden voor de opleiding tot meditatieleraar. Deze heb ik onlangs afgerond.