Mariëtte van Rijswijk

Mijn naam is Mariëtte en al ruim 30 jaar werkzaam als verloskundige in Alphen aan den Rijn.

Beroepsmatig was en ben ik nog steeds onder de indruk wat yoga voor zwangeren kan betekenen. Zwangeren die wekelijks yoga les volgen voelen zich fitter en hebben minder fysieke – lees:rug/bekken- klachten.  Ook de aangeboden ademhalingstechnieken geven rust en vertrouwen tijdens de zwangerschap en helpen te ontspannen tijdens de verschillende fases van de bevalling.

10 jaar geleden stapte ik zelf bij Elke dag yoga op de mat. Noem mij maar een yoga – laatbloeier. Het was ‘thuiskomen’. Het past bij mij. Iedere keer geniet ik van de inspanning, de strekking, de energie maar ook van de ontspanning en vooral de rust in mijn hoofd.

In 2021 ben ik gestart met de yoga – opleiding Samsara (een van de eerste yogaopleidingen in Nederland, erkent door de VYN). Ik was nieuwsgierig naar de traditionele yogatechnieken, de geschiedenis en filosofie en wilde mij verdiepen in onder andere meditatie, energieleer en de chakrapsychologie.

Lesgeven was niet mijn doel, maar nu het zo gelopen is ervaar ik het als een geschenk.

Ik geef S.L.O.W. yoga. Dat staat voor Strekken, Losmaken, Ontspannen en Waarnemen.

Naast een enorme variatie aan yogahoudingen zijn ademhalingsoefeningen, ‘stilzitten’ en bewustwording van het lichaam terugkerende thema’s in mijn lessen. Door regelmatig yoga te beoefenen zal je beter voelen wat je lichaam nodig heeft. Je gaat meer (veer) kracht, souplesse en rust/balans ervaren. Niet alleen in het lichaam maar ook mentaal. Leeftijd, lichaamsbouw of blessures zijn geen beperkingen voor het beoefenen van yoga.

Humor in de les vind ik ook belangrijk, het leven is al serieus genoeg.

Mijn specialisatie is bekkenbodemyoga.