Een ontspannen yogales voor jou en je kleintje. Deze speciale lessen bieden een mooie kans om andere moeders te ontmoeten, ruimte voor jezelf te creëren, en tijd door te brengen met je baby in een warme, ondersteunende omgeving. Tijdens de les is er aandacht voor het versterken van de buikspieren, zodat organen weer op hun plek komen en je opnieuw verbinding kunt maken met de dieper gelegen spieren. Zo vindt je lichaam geleidelijk zijn balans terug na de zwangerschap.Ook besteden we aandacht aan het versterken en herstellen van de bekkenbodem. Met zachte oefeningen ontdek je hoe je deze spiergroep weer kunt ondersteunen, wat bijdraagt aan een comfortabel herstel en een betere basis voor toekomstige bewegingen. Daarnaast is er ruimte om bewust stil te staan bij wat jij als moeder nodig hebt en om gezonde gewoontes op te bouwen voor de komende maanden.
Praktische informatie
Je kunt meedoen vanaf 6 weken na de bevalling tot je baby 8 maanden oud is of gaat kruipen.
- Elke week een ontspannen en tegelijkertijd verbindende yogales.
- De les is op dinsdagochtend, van 09.30 – 10.30 in Elke dag yoga | Castellum
Wat neem je mee?
Breng een handdoek, dekentje en een hydrofiele doek voor je baby mee. Klein speelgoed, luiers en andere benodigdheden zijn ook handig om bij de hand te hebben.
Geef jezelf dit moment van rust en herstel, samen met je baby.
Prijzen
Kom een proefles Moeder en baby yoga in onze studio proberen! Drink een kop thee na de les, praat met de docent en de andere moeders om de sfeer te proeven.
Een proefles is € 9,95.